在夏天嗜睡是因為暑熱耗傷元氣有損精神,冬天如果經常嗜睡則表示身體陽氣不足或脾虛濕熱,經常思慮多好動腦或者是飲食控制失當的人,往往會傷脾,影響脾的運化能力。當脾胃功能欠佳時,容易氣血不足,氣血兩虛的結果就是腦部供氧不足,容易昏沉嗜睡。
脾胃就像是孿生兄弟,功能相輔相成,脾的功能其實就是消化食物,負責運送營養。中醫的脾實際上就是西醫所說的胰臟,至于胃就是負責吸收食物。從中醫觀點,脾胃另一個重要作用就是代謝濕氣,脾胃功能差,體質又偏濕熱時,往往無法有效地化解濕氣,就會出現身體沉重、精神不振、想睡覺或者是胸悶的癥狀,濕氣的特質就是沉重不容易去除,所以患者可以從外在和內在來減少濕氣侵襲,比如說住家環境要避免濕氣過重,少淋雨,不要食用濕冷的食物。