如果想減肥的話，是可以合理的吃燕麥片的，是能夠達到減肥的效果的。燕麥屬于粗糧，含有豐富的植物纖維，是能夠起到潤腸通便作用的。燕麥中的燕麥膠是具有有效的降脂成分的，能夠抑制人體中膽固醇的合成，所以在減肥期間是可以吃燕麥的。
最好是堅持吃，而且一定要忌口，吃燕麥的同時，要避免吃油膩以及高糖、油炸類的食物，尤其是那些小零食，是非常容易導致肥胖的。減肥期間，最好是吃新鮮的水果和蔬菜，可以適當的吃一些奶制品，這樣是能夠保證身體中的營養成分的。
減肥吃燕麥可以嗎
高笑娜主治醫師
聊城市人民醫院 消化內科
2018-11-17 32554次
為你推薦
-
燕麥片能減肥嗎答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。
01:10
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-07-31 6393次
-
腦出血吃中藥可以嗎腦出血患者，一般我們建議先到醫院，通過完善的CT或者磁共振的檢查，來明確出血量的多少出血的部位，而不是建議患者，先暫時口服中藥來進行治療。特別是對于一些意識不清的患者，我們強行扒開嘴給他喂中藥，這個時候，反而容易造成患者的誤吸，甚至窒息，使患者病情加重。所以對于懷疑腦出血的患者，首先應到就近的醫院，完善CT等檢查，然后決定進一步的治療。
01:03
范存剛
主任醫師北京大學人民醫院
2018-12-14 7059次
-
減肥吃燕麥可以嗎如果想減肥的話，是可以合理的吃燕麥片的，是能夠達到減肥的效果的。燕麥屬于粗糧，含有豐富的植物纖維，是能夠起到潤腸通便作用的。燕麥中的燕麥膠是具有有效的降脂成分的，能夠抑制人體中膽固醇的合成，所以在減肥期間是可以吃燕麥的。最好是堅持吃，而且一定要忌口，吃燕麥的同時，要避免吃油膩以及高糖、油炸類的食物，尤其是那些小零食，是非常容易導致肥胖的。減肥期間，最好是吃新鮮的水果和蔬菜，可以適當的吃一些奶制品，這樣是能夠保證身體中的營養成分的。語音時長 01:11”
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2021-07-15 26972次
-
肝癌的人吃燕麥可以嗎肝癌的病人可以吃燕麥，燕麥對肝癌并不會造成特殊的影響，一般來說，肝癌病人要注意幾方面問題，第一，要注意合理營養，要以清淡易消化，產氣少的食物為主，避免吃過于辛辣刺激的食物，避免吃過于粗糙的食物，同時要注意合理搭配碳水化合物，蛋白質和豐富的維生素，要盡量通過口服營養來滿足身體需求。第二，要注意避免熬夜，避免勞累，避免吸煙，避免飲酒，如果身體狀況允許，要適當的進行體育活動。第三，肝癌病人都需要根據個人病情選擇合適的治療手段，要進行綜合的治療，個體化的治療，目的是為了控制腫瘤生長，同時要注意定期復查。語音時長 01:17”
潘金平
主治醫師宜春市人民醫院
2019-09-12 3829次
-
減肥吃燕麥可以嗎燕麥是屬于一種優質食材，含有大量的葡聚糖及一種可溶性的纖維，在體內能夠產生飽脹感，很多人食用燕麥后一段時間都不會感到饑餓，且使用較少的量，卻產生較強的飽腹感，此外燕麥與大米白面相比，對血糖的影響相對較少，但是燕麥作為糧食還含有碳水化合物，尤其是經過或者長時間烹調的燕麥，其升糖指數并不比白面少，因此過多的攝入依然會導致血糖增高，所以應該適量的少食用燕麥。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2018-11-23 3204次
-
無糖燕麥可以減肥嗎無糖燕麥是可以減肥的，建議您可以以無糖燕麥作為早餐食用。午餐的時候可以適當的吃些肉類和青菜，但是不要吃米飯，晚餐盡量不吃或可以吃些水煮菜。但是不要吃得過多。五分飽即可。另外，晚飯后盡量可以適當的散散步，來消耗熱量。
公倩
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-11-26 3104次
-
肝癌的人吃燕麥可以嗎肝癌的病人可以吃燕麥，燕麥對肝癌并不會造成特殊的影響，一般來說，肝癌病人要注意幾方面問題，第一，要注意合理營養，要以清淡易消化，產氣少的食物為主，避免吃過于辛辣刺激的食物，避免吃過于粗糙的食物，同時要注意合理搭配碳水化合物，蛋白質和豐富的維生素，要盡量通過口服營養來滿足身體需求。第二，要注意避免熬夜
王東
主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-30 469次
-
肝癌的人吃燕麥可以嗎肝癌患者可以適量食用燕麥。燕麥作為一種營養豐富的粗糧，對肝癌患者而言，適量食用是有益的。燕麥富含膳食纖維、蛋白質、維生素B族等關鍵營養成分，這些成分對于促進腸道蠕動、預防便秘以及減少腸道對有害物質的吸收都具有積極作用，有助于肝癌患者維持腸道
王東
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-11 0次
