腰椎間盤(pán)突出是可以性生活的,但是一定要注意體位,不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)。
另外就是腰椎間盤(pán)突出患者一定要注意保護(hù)好腰部,平時(shí)可以增強(qiáng)腰背肌的鍛煉。比如進(jìn)行吊單杠,俯臥撐等等,對(duì)輕度的腰椎間盤(pán)突出能夠起到很好的治療效果,并且也可以很好的預(yù)防腰椎間盤(pán)突出。
平時(shí)要多注意運(yùn)動(dòng),飲食結(jié)構(gòu)上多吃一些營(yíng)養(yǎng),豐富,清淡,易消化,含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,如雞湯,排骨湯,海帶,蝦皮等等。不要吃生冷,辛辣,有刺激性食物,燒烤類(lèi)的食物也不要多吃。戒煙,戒酒,多補(bǔ)充水分。