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消化不良該吃點什么

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醫生主講實錄

消化不良的患者在主食中應該以面和米為主,像是饅頭、花卷、面條都是不錯的選擇。消化不良患者在日常的食物中,盡量的選擇蛋白質和鈣質比較高的食物。腸胃喜歡溫熱的食物,所以最好不要涼著吃,牛奶要少喝,因為是涼性的,對腸胃會有一定的刺激,不過酸奶是可以幫助腸胃消化的飲品,但是喝之前一定要注意熱一熱。

消化不良的患者應該注意,多吃高纖維的食物,纖維含量高的食物會促進腸胃的蠕動的速度,像是谷類的,新鮮的水果都是很好的高纖維食品,消化不良的患者應該注意不要吃油炸、辛辣的食物,也不要經常的吃一些不容易消化的食物,像土豆、洋蔥等。

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