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女性冠心病,不容忽視

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醫生主講實錄

女性冠心病目前發病率也是比較高的尤其是更年期停經以后,女性發病率呈上升趨勢,主要是和激素水平有相關性,為了預防女性冠心病應該注意保持好良好的心態以及情緒。建議,保證好睡眠,每天睡眠應該在8小時左右,如果是老年人應該控制在應該在6小時左右就可以,應該戒煙戒酒,適當的參加一些有氧運動例如慢跑、太極拳、游泳等這些有氧運動,有利于提高人體的適應能力改善患者的心功能。

同時做到少吃油膩食物,低鹽飲食每天鹽的數量控制在六克以內,少吃肥肉,排骨,魚籽,燒烤,臘肉,熏肉以及火腿腸等。可以吃一些優質蛋白含膽固醇比較低的食物例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等。可以吃一些植物蛋白它能夠提高人體的白蛋白水平并且能提高人體免疫力,例如豆制品、豆漿、豆腐腦。也可以也可以吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果。

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