緊張反應(yīng)是人體對(duì)外界刺激的一種保護(hù)性機(jī)制，對(duì)人體健康一般沒(méi)有太大的影響，但如果外界刺激過(guò)分激烈，人較長(zhǎng)時(shí)間處在緊張狀態(tài)中，可能引起疾病和死亡。從心理學(xué)角度看，緊張是外部條件加于機(jī)體的刺激，超出了機(jī)體的相應(yīng)反應(yīng)能力，而引起的心理不平衡。一個(gè)人處在極度緊張狀態(tài)時(shí)，往往會(huì)表現(xiàn)出驚慌、恐懼、憤怒、苦悶、憂愁、焦慮等情緒，這種情況叫做緊張反應(yīng)。
常伴有自主神經(jīng)系統(tǒng)的變化、行為改變和心理活動(dòng)的異常等。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為，精神緊張可以導(dǎo)致多種疾病例如胃潰瘍、胸腺退化、神經(jīng)衰弱、免疫功能降低等。調(diào)查表明，平時(shí)到醫(yī)院看病，有60%以上的人是由于精神緊張而患病的，有些人的疾病是由于長(zhǎng)期處在緊張狀態(tài)之中而形成的，這種情況大多都發(fā)生在中老年人身上，老年人應(yīng)該學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)緊張情緒，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，避免因此而生病。
