攀比也需要有度,差別在任何時候都是客觀存在的,脫離實際的攀比有百害無一利,盲目的攀比會使心態失衡。如果心態不夠平和,不能正確的看待結果就會對我們的身心造成不良影響,特別是容易造成憂郁和嫉妒有的人因盲目攀比而使自己處于做白日夢的幻想狀態,長期不求上進脫離實際,最終一事無成。
缺憾感屬于人類正常的情緒體驗,每個人都需要從這種缺憾感的體驗中認識到自己的局限,學習去容忍適應它,逐漸達到心理成熟,認識別人認識社會是很好的工具。幫我們合理的調整情緒及行動方向,提醒自己將能實現的目標實現,對自己也不要過分的苛求,人應該有自己的抱負,但有些人的抱負不切實際根本無法實現,欲求不得,這樣便認為自己倒霉而終日憂郁。還有些人做事十分苛求完美,對此的要求更近乎吹毛求疵,結果受害者還是自己為了消除挫敗感,應把目標定在自己能力范圍之內,這樣完成后心情自然舒暢了。