痛經對女性來說是非常痛苦的一件事情,會影響到正常的生活和工作學習。
有痛經的女性,平時不妨吃一點葡萄干、紅豆、蘋果、榴蓮、香蕉等等。香蕉吃起來香甜味美,且富含碳水化合物,營養豐富,屬于高熱量水果,所含的維生素a可以促進人體的生長,增強機體對疾病的抵抗力。香蕉所含的硫胺素對保護神經系統有益。所以,女性如果患有痛經的時候,食用香蕉可以穩定情緒,幫助睡眠。
另外,可以吃蘋果,紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用,而中醫上認為紅酒,有溫陽、補血、緩急止痛的功效,所以,對于寒凝氣滯的痛經癥有散寒、祛濕、活血通經的作用。