血壓低的女人由于低血壓,應(yīng)該多吃一些提供造血原料的食物,如富含蛋白質(zhì)、鐵元素的食物,肝類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)以及含鐵多的蔬菜水果等,有助于糾正貧血。
女人也適合多吃一些高鈉,食鹽每日12到15克,高膽固醇的飲食。如動(dòng)物的腦、肝、蛋黃、奶油等。使血容量增加,心排血量也隨之增加,動(dòng)脈緊張?jiān)鰪?qiáng),血壓將隨之上升。
忌食生冷及寒涼、破氣的食物,如菠菜、菠蘿、芹菜,冷飲等,千萬(wàn)不要吃玉米等。降血壓的食物應(yīng)該多吃一些高營(yíng)養(yǎng)、易消化和富含維生素飲食,并且適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素E。
注意,適當(dāng)飲用咖啡,注意提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮。改善血管疏散,功能有助于提升血壓和改善臨床癥狀,飲用蜂蜜和蜂王漿也有益于升高血壓。