便秘跟飲食有關,也常由于結腸炎引起。建議調節飲食,不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜,多飲水,并養成每天排便的習慣,不管有無便意都要按時上廁所。
便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題,沒有特效的辦法。一定要不吃油膩辛辣的食物,保持大便的通暢柔軟,養成定時大便的習慣。有便意的時候一定要盡快的去廁所,每天多吃蔬菜水果,如香蕉、紅薯、蜂蜜,就一定會改善的。口服鮮竹瀝是有一定的作用的,另外還可以用開塞露來幫助排便,或者是肥皂條塞到肛門內潤腸通便,但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。
便秘跟飲食有關,也常由于結腸炎引起。建議調節飲食,不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜,多飲水,并養成每天排便的習慣,不管有無便意都要按時上廁所。
便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題,沒有特效的辦法。一定要不吃油膩辛辣的食物,保持大便的通暢柔軟,養成定時大便的習慣。有便意的時候一定要盡快的去廁所,每天多吃蔬菜水果,如香蕉、紅薯、蜂蜜,就一定會改善的。口服鮮竹瀝是有一定的作用的,另外還可以用開塞露來幫助排便,或者是肥皂條塞到肛門內潤腸通便,但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測