百香果減肥一天吃兩至三個左右就足夠，雖然百香果營養價值豐富并且能幫助減肥，但任何食用過多都是不好的。因此，吃百香果減肥也要注意適量。
百香果雖然好，功效也多。但任何東西都不能無限制的好，建議一天吃三個。中型百香果是無害的，百香果具有消炎止痛，活血強身，降脂降壓，滋陰補腎，提神醒酒，消除疲勞，排毒養顏，懷孕可增強免疫力，神氣保健作用。
百香果味甘酸，吃多了可能會使人體胃酸的含量增多，出現吐酸，反酸，吐酸水的情況，百香果中輕微含量比較豐富，吃多了百香果，可能會造成腸胃的不適，出現腹瀉的情況。
百香果減肥一天吃幾個
唐瑩主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-11-16 43174次
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百香果怎么吃?百香果是一種營養價值相當高的水果，因為內含多種微量元素，很多人都比較喜歡吃，對于它的吃法，我們可以直接食用：將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用。也可以制成果汁：取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調整甜度，攪拌即可得一杯營養果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果會更好。百香果除了具有鎮定的功效，還有助于提高睡眠質量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可幫助入眠，也是比較好的。
01:27
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-26 19035次
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百香果怎么吃百香果富含豐富的營養，包括微量元素、維生素，含有各種氨基酸的一種水果，它有各種各樣的作用，作用非常多。咱們就以減肥作為一個例子，百香果可以和蘆薈一起食用，蘆薈的果肉，還有百香果的果肉，以一比一的比例混勻，混勻以后打成果汁，然后加入涼白開，我們可以食用，可以起到通便減肥的作用。當然它還可以和其他的水果，包括檸檬，其他一些水果合用，合用以后也是可以起到通便減肥，減體重的作用。
01:19
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-08-22 363755次
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百香果一天吃幾個好百香果一天吃1個就可以的。百香果中含有豐富的維生素C，對身體有很大的好處，因此可以經常服用百香果。但是，一次不要吃太多，因為百香果還是偏酸的，如果有胃病的患者口服百香果過多，有可能會刺激胃酸分泌，引起胃疼等。因此，需要注意以下幾點：第一，對于有胃潰瘍或者是十二指腸球部潰瘍的患者，最好少吃百香果。如果要吃，兌水后服用，這樣效果比較好，同時減輕對胃腸道的刺激。第二，如果口服百香果后出現腹痛、腹瀉等情況時，這時就要減少百香果的用量，從而減輕這些癥狀。語音時長 01:11”
周超
副主任醫師兗礦新里程總醫院
2021-02-06 16892次
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百香果可以減肥嗎首先，百香果沒有明顯的減肥效果，吃百香果不可以減肥，對于需要減肥的人群來說，合理的飲食和合理的運動才是比較好的減肥方法。百香果本身營養是比較豐富的，適當的吃一些百香果，對于人體來說能夠補充所需要的營養物質，但是起不到減肥的效果。對于減肥的人群來說，要控制飲食，避免吃高熱量、油膩的食物，再配合相關的有氧運動，比如說跑步，跳繩等，這樣才能夠達到比較好的減肥效果。語音時長 01:12”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2021-06-26 1721次
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一天吃幾個百香果最好百香果一天吃2到3個比較合適，百香果富含人體所需的17種氨基酸，多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，味道酸甜可口，營養豐富，適合在夏季搭配蜂蜜泡水喝但要注意一定要適量，不要食用過多，百香果具有提神醒腦，消除疲勞，降脂降壓，美容養顏的功效。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2018-11-26 5904次
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百香果一天可以吃幾個百香果適合在夏季食用，一般一天食用2-3個就可以了。百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用，但是也不能多吃。
孟巖
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 6707次
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百香果減肥一天吃幾個百香果減肥一天吃兩至三個左右就足夠，雖然百香果營養價值豐富并且能幫助減肥，但任何食用過多都是不好的。因此，吃百香果減肥也要注意適量。百香果雖然好，功效也多。但任何東西都不能無限制的好，建議一天吃三個。中型百香果是無害的，百香果具有消炎止痛，活血強身，降脂降壓，滋陰補腎，提神醒酒，消除疲勞，排毒養顏，
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-30 614次
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百香果減肥一天吃幾個百香果在減肥期間一般一天宜食2-3個。對于希望通過百香果來輔助減肥的人群來說，一天中適宜食用的百香果數量應控制在2到3個。百香果雖然營養價值高，含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素以及多種有機酸，對身體健康有諸多益處，但過量食用并非好事。百香果
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-11 0次
