国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

一個星期不拉大便怎么辦

00:00
1:37

醫生主講實錄

如果是一個星期不拉大便算是嚴重的便秘現象,可以通過下面的方法來加以緩解。

1、空腹喝水。便秘最重要的原因是因為大便水分被過度吸收造成大便干燥,腸道缺水干澀,無法推動糞便向前,所以早上起床后喝一大杯溫開水,分小口連續喝下能夠明顯的解決糞便干燥,腸道干澀的問題。多數人在晨起喝下第一杯水不久以后便會有便意感,干熱便秘、大便干硬的人群尤為適合這種方法。

2、是喝酸奶。腸道菌群失調是導致便秘的一個重要原因,喝一袋含益生菌的酸奶,嚴重者可以直接使用補充益生菌的藥物,可以增加腸道中有益菌的數目,平衡腸道的菌群,從而解決便秘的情況。

3、就是做一些簡單的運動,緩慢的上下深蹲幾分鐘,或原地的蹲下幾分鐘或者是跳繩等,通過振動腸道的方法來解決便秘,效果明顯。通過揉腹的方法也可以解決便秘的問題,將手掌平放在肚臍周圍,按照逆時針的方向進行按摩,早晚一次能夠幫助腸道蠕動,起到助排便的作用。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 小明看看视频 | 日韩一区二区三区精品 | 我看一级黄色片 | 国产一二区视频 | 成人区视频爽爽爽爽爽 | 一区二区三区免费视频观看 | 九九爱www高清免费人成 | 美国一级特色大黄 | 亚洲欧洲毛片 | 日本成日本片人免费 | 日韩国产中文字幕 | 国产日产欧产精品精品推荐在线 | 国产人做人爱免费视频 | 国产精品大片 | 国产伦久视频免费观看 视频 | 搡的我好爽视频在线观看 | 国产在线资源站 | 日韩欧美亚洲一区二区综合 | 欧美日韩国产亚洲人成 | 国产真实伦在线观看 | 日韩一级a毛片欧美区 | 最新毛片网| 亚洲三级网址 | 国产系列欧美系列日韩系列在线 | 国产精品玖玖玖在线观看 | 黄色免费高清视频 | 亚洲xxx视频| 亚洲精品自拍愉拍第二页 | 九九精品视频在线免费观看 | 亚洲福利一区二区三区 | 亚洲国产精品一区二区久久 | 伊人干综合网 | 国产成人免费无庶挡视频 | 久久人人精品 | 亚洲国产精品一区二区第四页 | 亚洲国产人成中文幕一级二级 | 久久国产精品自由自在 | 亚洲欧洲视频 | 国产青草视频在线观看 | 99国产欧美久久精品 | 永久免费不卡在线观看黄网站 |