溫泉浴是一種自然療法,具有放松筋骨、促進血液循環等效果,自古以來就受到養生愛好者的青睞,近年來也成為旅游愛好者的新寵。
但泡溫泉有不少講究。泡的好對身體有好處,反之對健康不利。泡溫泉時,使水溫度略高于人體溫度,可促進血液循環,加速新陳代謝,消除疲勞。溫泉中含有的豐富的礦物質,對身體與皮膚有保健作用,能改善人體的神經系統、內分泌系統及免疫系統,還具有美容、減肥功效。
水的福利對一些疾病,如風濕病關節炎有輔助治療作用,但泡溫泉要注意以下事項:
1、選擇適合自己溫度的水池浸浴,一般從溫到熱,每天繼續15~20分鐘即應上岸,稍作休息后再浸浴。
2、泡溫泉后,應再用清水沖洗身體,但不要用肥皂或浴液,以保存皮膚表面所吸附的礦物質。
3、如果在泡溫泉的時候,感覺身體不舒服,應該休息,不可持續泡溫泉。
4、泡溫泉時,人體水分蒸發較快,要多喝水補充。
5、泡溫泉時,記得合上雙眼,以冥想的心情緩緩的深呼吸氣數次,才能真正的釋放心理壓力,有利于健康,。