女人背疼首先考慮還是腰部肌肉的慢性勞損,筋膜炎的表現,與長期姿勢不良有關。建議首先就是注意休息,注意調整。平時可以做做熱敷、按摩、理療、針灸等等。也要加強背部肌肉的功能鍛煉,比如擴胸運動、拉單杠等等。如果持續疼痛還是去醫院做一個全面的檢查,確定病因對癥治療,以免延誤病情。
另外就是背疼可能是受涼引起的,所以也要注意腰部、背部的保暖,防止受風受涼。患者平時生活中可以調節自身的飲食結構,多吃一些營養豐富、清淡、易消化,含高蛋白質高鈣的食物,多吃些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分,這些食物對背疼的緩解或者是病情的緩解都是非常有幫助的。