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天天晚上做夢(mèng)怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

天天晚上做夢(mèng),這種情況是氣血不足、勞累過(guò)度或者是長(zhǎng)期處于焦慮和壓力的狀態(tài)下所導(dǎo)致的。

藥物上建議患者使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來(lái)治療,睡前半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)之間,不要思考問(wèn)題或者看書(shū)、看過(guò)于緊張的電視。避免服用興奮的飲料,比如咖啡濃茶等等,不要吸煙,做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),比如散步、做體操等來(lái)適當(dāng)?shù)姆潘桑苊饩o張的腦力活動(dòng)。

這種情況首先要穩(wěn)定情緒,進(jìn)行適當(dāng)?shù)亩嘈菹ⅲWC睡眠質(zhì)量,不要吃辛辣等刺激性的食物。口服安神膠囊、谷維素等藥物來(lái)進(jìn)行治療,必要的時(shí)候一定要到正規(guī)的醫(yī)院,進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

以上內(nèi)容僅供參考

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