科學研究和實踐證明老年人以及血管病患者每天早晨喝一杯溫開水,并且做到持之以恒,對健康有如下好處:
一,利尿作用,清晨飲水十五到三十分鐘后,具有利尿作用,這種作用迅速而明顯。
二,幫助排便,清晨飲水可以預防習慣性排便,由于胃腸道得到及時的清刷,糞便不會淤積,干結,因而不易發生便秘。
三,排毒,我國大多數人有晚餐吃得多的豐富的習慣,因此晚餐動物蛋白質以及鹽分進入體內也會相對增多,動物蛋白質在體內分解代謝,都會產生一定的毒性物質,應該盡快排出。
四,絕大部分人不愿意晚上多喝水,怕影響睡眠以及尿液濃縮,有害物質重新收,所以早晨起來及時飲水,以便促進排尿。
五,預防高血壓動脈硬化,目前認為動脈硬化的發生與食鹽中的鈉離子在血管壁上沉積有關,若在早晨起床后馬上喝杯溫開水,則可以把前一天晚餐吃進體內的氯化鈉很快的排出體外。
六,預防泌尿系結石和尿路感染。
七,預防心絞痛。