第一、老一輩的人經常說女生月經期間喝紅糖水是有助于補血的,其實喝熱的紅糖姜水可以舒筋活血,尤其是對經期的女性,更能起到緩解疼痛、暖胃健脾的作用。
第二、但是由于紅糖中的過多的糖分,建議不要晚上睡覺前喝,晚上睡覺前喝多了、睡著了,體內的糖分就會累積,容易患上糖尿病,適得其反。
第三、可以選擇中午飯前喝一杯紅糖姜水,持續喝一個星期,有明顯的補鐵、補血的效果。個別疼痛癥狀嚴重,可以晚餐前再喝一杯。但是,不要在睡前喝,可以起到緩解經期疼痛的作用。
第四、早上起床的時候也不要喝。因為經過晚上的身體新陳代謝,體內需要的是排除毒素,是需要的白開水而不是紅糖水。
第五、其實紅糖姜水并不是單單適用于女生,所有的人都是可以喝的。紅糖姜水加上大棗的組合,更容易驅寒。存在有著涼或者是淋雨的情況下,喝一些紅糖姜水更是可以預防感冒。