一,放下丟失的感情。離婚后可以大哭幾場,把內心的想法多向別人傾訴,發泄出不良的情緒。
二,抵抗依賴心理。面對離婚的現實,婚姻的長期相處會讓雙方產生依賴心理,這種依賴心理在婚變之后很難克服,將離婚當作人生的一次經歷告訴自己已經對這段婚姻盡力,應該了無遺憾。
三,搬開婚前住的房子,離開傷心地重新生活。心理咨詢師表示環境脫敏療法對離婚女性的心境改善十分有益,也就是說為了盡快忘掉傷心的記憶,離婚后的女性應盡量脫離原來的環境。
四,改正心態,迎接未知新生活。離婚只代表這段感情的終結,也可以說又有追求真愛的權利。擺脫離婚陰影的最好方法就是以開心樂觀的心態迎接新的每一天,也許不久就會收獲一份珍貴的新感情。