便秘屁多，多由于消化不良引起。如果是消化不良的原因可以建議服用一些促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物，平時(shí)也要注意在飲食上的調(diào)理。合理的飲食調(diào)理對(duì)于治療便秘有很大的幫助，多吃一些含膳食纖維高的食物，比如水果、蔬菜、燕麥、玉米、紅薯等等可以膨脹食物殘?jiān)捏w積，從而促進(jìn)排毒。多吃水分含量高的食物，比如多喝一些白開(kāi)水、粥、蔬菜和水果等。吃一些能潤(rùn)腸的食物，比如蜂蜜、芝麻、核桃、花生等等增強(qiáng)腸道的水分和油脂，大便更能順利的排出去。
也要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，每天早晨起床后是腸道蠕動(dòng)力最旺盛的時(shí)候，所以在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)做好助力，對(duì)治療便秘會(huì)有很大的幫助。每天早晨起床后先喝一杯白開(kāi)水可以最直接、最有效的刺激腸道，如果有便意可以馬上蹲廁所，如果沒(méi)有的話可以在吃早餐后去蹲廁所，上不出就蹲五分鐘差不多左右的時(shí)間，慢慢就會(huì)有想排便的感覺(jué)。平時(shí)也要注意做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)力。
