光吃不拉多數是由于便秘造成。便秘在人群中的患病率非常高,一般能夠達到30%左右。但只有一部分的便秘患者會就診,大多數的患者都不以為然。實際上便秘會對身體造成很多的危害。目前來說便秘已經影響到了各個年齡段的人群,多數是女性患者多于男性患者,老年患者多于青少年的患者。
便秘的發病率非常高,病因也非常的復雜,患者會有很多的痛苦,且嚴重的會影響到患者的生活質量。一般建議出現了光吃不拉的患者。可以通過每日對腹部進行按摩,有效的緩解此種情況。在飲食中要盡量多吃一些蔬菜、水果以及粗纖維的食物,有效的緩解便秘情況。平時還應多喝水,養成良好的如廁習慣。