鼓膜按摩也會有一定的作用,辦法就是用雙手掌按住耳朵,然后一下一下的用力,每天做二十次。
還有就是張嘴閉嘴健身法,簡便易行,尤其適合中老年人鍛煉,每天早晨起來到空氣清新的地方,將嘴巴最大限度的張開,向外哈一口氣,然后用力吸一口氣,再閉合起來,這樣張張合合,連續做一百下到兩百下。與此同時對強身健腦也是有很大的幫助作用,張嘴與閉嘴能使臉部的多塊兒肌肉有節奏的運動,這些肌肉在運動中得到鍛煉,肌纖維發達變粗,肌肉塊增大,面部顯得飽滿豐潤,對提高聽力也是有一些作用的。早晨起來的時候,大腦還沒有完全的清醒,嘴巴的一張一合通過面部的神經反射,刺激到大腦,使大腦全部清醒過來,思路敏捷,工作效率也會提高。
另外通過神經反射,腦血管不斷的收縮擴張,于是彈性增強,對預防老年性癡呆和腦中風也是有一定的幫助的。張嘴閉嘴可使咽部得到活動,保持耳咽管的通暢,使耳朵內外的壓力保持平衡的狀態,防止出現老年性的耳聾耳鳴,耳病性的頭暈。