鈣是人體的生命之源，是人體含量最豐富的無機元素，總量超過1千克，有人體生命元素的美譽，鈣的作用：
一、形成強健的骨骼和牙齒，有效的骨質的流失，舒緩骨質疏松的癥狀。
二、減少鋁質在體內的積累，降低膽固醇，預防老年癡呆，高血壓等心腦血管疾病。
三、有助于神經系統運作正常，即栓后血液凝固。
四、有助于肌肉收縮與擴張，幫助調節心跳，隨餐吃飯溶于水溶性的會隨著汗液和尿液流失，人體每天所需的鈣是八百毫克。
補鈣有什么好處
南玄花主治醫師
長春市兒童醫院 兒科
2018-11-15 21065次
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對于兒童補鈣有什么好處補鈣的好處有很多，主要就是通過補充鈣劑，可以使身體達到一個很好的狀態，不容易骨折等情況。小兒補鈣會避免出現生長痛、抽筋、精力不集中、盜汗、夜驚、枕禿、等缺鈣現象；老年人補鈣，會避免出現骨骼易變形，如腿彎、駝背、牙齒松動等情況。鈣是組成骨骼的重要元素，補鈣是一項需要長期的工作。生活中的很多食物，大多都有補鈣的效果，但關鍵是鈣的有效吸收量。孩子的生長發育期和中老年人一定要注意鈣的補充。兒童可以服用牛初乳加鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液等。四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便，易吸收。牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時內分泌的乳汁，含有各種免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白約2.97g，具有增強免疫力功能，適合4歲以上的兒童。除此之外還應積極鍛煉身體，來促進鈣的吸收，有利于增強免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 9413次
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什么食物補鈣生活中含鈣量高的食物包括蝦皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，這些食物含鈣量相比其他食物要高，在補鈣同時還要注意鈣質吸收的問題，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，鈣就被吸收了，而是要補充維生素D，例如各種魚類、蘑菇、動物肝臟等，另外再補充維生素K，也是參與鈣代謝的一個非常重要的物質，例如西蘭花、西芹、甘藍、洋白菜、菠菜等等食物。適當的運動及曬太陽，才能讓鈣質在體內沉積下來，真正達到補鈣的目的。
01:17
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 6027次
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補鈣對脂肪肝有好處嗎目前沒有證據表明補鈣對脂肪肝有好處。本身脂肪肝的病人并不缺乏營養，脂肪肝的病人很容易同時存在體重超標以及肥胖，甚至合并存在糖尿病、高血壓及高血脂。所以，如果進行檢查沒有缺鈣的話，沒有必要補鈣。脂肪肝的治療最關鍵的治療并不是食補，所以要避免濫用保健品，另外也需要注意避免濫用藥物。脂肪肝的治療主要包括幾方面：第一，積極的改善生活方式，主要是控制每天飲食總量，調整飲食結構，增加體育鍛煉，控制體重，要注意循序漸進以及持之以恒。第二，必要的時候可以考慮使用藥物進行治療，包括中藥，也包括西藥，但是一定要注意避免過多的用藥。第三，在治療過程中要注意定期的復查隨訪，評估病情的變化，同時一定要注意避免喝酒。語音時長 01:22”
潘金平
主治醫師宜春市人民醫院
2019-08-19 1836次
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孩子補鈣有什么方法孩子補鈣，首先我們需要給寶寶補充維生素D3，可以給寶寶吃維生素D3膠囊，也可以讓寶寶多進行戶外活動，多曬太陽，通過皮膚合成維生素D3，因為維生素D3會促進寶寶對鈣劑的吸收。同時，我們也需要補充鈣劑，可以給寶寶吃醋酸鈣，葡萄糖酸鈣，碳酸鈣等等補充鈣劑，維生素D3與鈣劑同時服用，效果會更好。在飲食中，我們也可以通過食療補充鈣劑，可以多吃一些含鈣比較多的食物進行補充。語音時長 01:17”
王連珍
主治醫師吉安市婦幼保健院（吉安市兒童醫院）
2019-07-17 2667次
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補鈣對脂肪肝有好處嗎病情分析：脂肪肝患者如果出現低鈣血癥，適當的補鈣是比較有好處的，平常需要重視各種營養成分的補充，均衡三餐膳食，養成良好的飲食習慣，以低脂飲食為主，不能吃太油膩的食物。意見建議：脂肪肝患者要定期的鍛煉身體，做一些有氧運動，比如爬山，游泳，跑步，跳繩，打球等，還需要定期的檢查肝功能，血脂以及肝臟彩超。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-06-11 1103次
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補鈣對頸椎病有好處嗎補鈣對于頸椎病的治療，一般來講沒有什么太大的作用，但是補鈣也是有一定的好處的，可以減輕頸椎骨質疏松的程度。不同類型的頸椎病治療方法是不一樣的，對于神經根型頸椎病，首先可以積極的保守治療，如果沒有效果需要進行手術，對于脊髓型頸椎病是需要積極的進行手術治療的。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-27 2401次
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補鈣的好處有哪些在日常生活中，補鈣常常被視為增強身體健康的重要一環。鈣是人體不可或缺的一種微量元素，它對我們的整體健康也有著多方面的影響。本文將詳細介紹補鈣的多種好處，并提供一些補鈣時的注意事項。補鈣的好處1、促進骨骼發育：鈣是構成骨骼的主要成分，對兒童和青少年尤為重要。青少年時期是骨骼發育的關鍵時期，攝入足夠的鈣
殷立東
主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院
2024-10-10 0次
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補鈣的好處有哪些補鈣的好處有促進骨骼發育、讓人更有力氣、改善神經衰弱、預防高血壓、輔助減肥等。1、促進骨骼發育：鈣是骨骼發育重要營養元素，尤其是對于兒童和青少年而言想要長高，需保證攝入足夠的鈣，這樣可增加骨骼密度，有助于促進骨骼健康發育。2、讓人更有力氣：鈣可以維持肌肉和神經的興奮性，適當補鈣可以讓人更有力氣。3、
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-08-16 0次
