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• 失眠怎樣治療

  失眠是一個大的概念，分短期失眠和長期失眠，如何來治療，也要根據(jù)病人的不同的情況，不同的類型來進行治療。如果是一個短時間的失眠，通常不需要特殊的治療。因為這件事情過去以后，或者是短時間的失眠的這個事情經(jīng)歷以后，可能后面的睡眠仍然能夠維持正常。我們所說失眠，多數(shù)都是指長期的失眠。對于長期的失眠來講，首先應該查找病因，是什么樣的原因?qū)е率摺＿€要注意自己的睡眠習慣、睡眠方式是否科學，是否是存在影響睡眠的，一些不利的因素和不利的習慣。另外在認識睡眠，或者是在處理睡眠方面，一定要講究科學的方法，如果自己不能通過自身調(diào)整，來解決問題的話，還是要到正規(guī)醫(yī)院，請睡眠的專科醫(yī)生來進行系統(tǒng)的檢查、評估給予正確的治療方案。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 17785次

• 怎么治療失眠癥

  治療失眠癥，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導下，經(jīng)過詳細的檢查，找出病因，采取對因處理，這是最主要的。其次，才是對癥處理，恰當?shù)摹⒑侠淼氖褂茫?zhèn)靜安神的藥物，要由醫(yī)師開具處方來，根據(jù)病情進行處方的藥物的治療，效果才好。避免了浪費，避免了副作用，才能起到理想的效果，失眠癥的治療是專業(yè)性很強的問題。所以患者自己不可以濫用藥物，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行，效果才好。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-04 16196次

• 怎樣預防失眠癥
  對于睡眠的重要性要有充分的認識，應該認識到暫時的睡眠改變和睡眠減少并不可怕，培養(yǎng)自己固定的睡眠習慣，比方說每天的入睡時間，睡眠的量，和起床的時間等等。睡眠前不要進行過度的腦力的勞動，最好有十五分鐘的散步，放松的活動，睡前用溫熱水泡泡雙腳，如果說家庭條件允許的話，可以泡一個熱水澡，或者是沖一個熱水的淋浴，可以放松你的身體，讓你盡快進入睡眠。如果說因為這種工作，或意外事情影響了睡眠，第二天白天最好不要進行補覺，以免打亂了這種睡眠覺醒節(jié)律，或者是睡眠的習慣。如果說連續(xù)三天睡眠都不好，也不要緊張，也不要輕視，想辦法協(xié)調(diào)心理狀態(tài)，盡快的補足睡眠，不要輕易地使用這種安眠藥進行調(diào)理。
  語音時長 1:44”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-14 1326次

• 怎樣預防失眠癥？
  失眠癥不僅是最主要的睡眠紊亂，也是因為發(fā)病率高，對于患者的工作和生活影響比較大，而且往往因為治療不當，而且長期不能痊愈，患者十分痛苦。預防失眠癥要合理地安排工作、學習和生活，工作中避免忙亂無措，注意勞逸結合，培養(yǎng)良好的生活習慣，安排好工作和睡眠時間，做到腦力勞動和體力勞動的適當配合，培養(yǎng)堅強的意志，科學的分析原因，做好這些不能單靠預防的發(fā)生。對有失眠癥的患者，要注意的是，治療也非常的重要，失眠癥的病人，要盡可能培養(yǎng)困倦時及時就寢的習慣。體育鍛煉不僅能夠增強體質(zhì)，促進大腦的恢復，也能夠改善睡眠，尤其是在睡前2到3小時，進行一定的體育鍛煉，最好有十五分鐘的散步放松活動。促進加深睡眠，不要做過量的運動，以免過度勞累，身體不適應，反而是失眠加重。如果因為工作和一些事情影響了睡眠，第二天白天最好不要進行補充睡眠，以防打亂正常的睡眠習慣。
  語音時長 1:50”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-07 2144次

• 怎樣治療長期失眠癥
  如果是長期失眠，那么考慮是由于身體免疫力低下，內(nèi)分泌失調(diào)造成，所以建議這種情況最好應該可以調(diào)理一下內(nèi)分泌現(xiàn)在的狀況建議可以口服一些調(diào)理激素的藥，同時建議調(diào)整好良好的作息時間和飲食的習慣，不要暴飲暴食，不要吃得太多。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-25 1502次

• 怎樣調(diào)節(jié)失眠癥
  調(diào)節(jié)失眠癥要采用適當?shù)男睦硇袨橹委煼椒ǎ鎸κ吆蜕钪械母鞣N不愉快，要增強信心，擺正心態(tài)，保持愉悅穩(wěn)定的心情，做到知足常樂，同時日常要注意養(yǎng)成良好的睡眠習慣，并且一些適度的運動也是有利于睡眠的。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 2002次

• 怎樣治療失眠癥
  ?對于失眠癥的治療分為兩大種類，一個就是藥物治療，另一個就是非藥物治療。藥物治療主要就是鎮(zhèn)靜催眠，改善患者的睡眠質(zhì)量，像苯二氮卓類的藥物，阿普唑侖，艾司唑侖，勞拉西泮，地西泮，氯硝西泮等或者是非苯二氮卓類藥物，有佐匹克隆，唑吡坦，右佐匹克隆，扎來普隆等等。當然如果患者的失眠癥狀伴有其他的一些疾病的時
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 434次

• 老年人出現(xiàn)失眠癥怎樣治療
  第一個，我們要查明失眠的原因，這樣才能夠采取針對性的措施，如果說我們一旦找出影響睡眠的原因，應該立即解決，如果說是軀體疾病，又不能短期治愈的，盡可能地設法控制癥狀，以免影響睡眠，假如和藥物有關，我們可以調(diào)整藥物。假如是精神疾病導致的，我們要積極治療原發(fā)的精神疾病。第二個，養(yǎng)成睡眠良好習慣，人的睡眠是
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 77次