?一、冬天氣溫較低,出汗量少,沐浴的次數應減少,洗澡的方式以淋浴為佳,水溫避免過高。
二、少用肥皂的清潔用品,洗澡時盡量選擇中性、質地溫和的乳霜淋浴乳或香皂,非中性的清潔用品容易帶走皮膚上的油脂,使皮膚更容易干燥發癢。
三、洗澡后由于熱水及清潔劑多少會帶走一些皮膚的保濕成分,可立即涂抹具有保濕作用的乳液,使皮膚覆蓋一層薄薄的油脂,減少水分的蒸發,保濕效果將更為良好。
四、衣著方面,內衣以寬松的棉織品為佳,毛衣、化纖類衣物應穿在棉織品外,以免刺激皮膚。
五、多喝水可補充身體水分,飲食要清淡,避免辛、酸、油膩、咖啡、酒等刺激性飲食,可多吃些水果和胡蘿卜等蔬菜,適當服用維生素A和維生素B6等藥物。