磨牙癥是一個人在無意識的情況下磨或者是緊咬牙齒。睡覺磨牙癥就是上述癥狀在夜晚睡眠時發生的情況,磨牙癥常與日間的壓力相關,有一些人在白天咬磨牙齒,但大多數是在夜晚入睡后發生,正因如此磨牙癥往往難以自我診斷。
如果出現以下的癥狀可能判斷具有磨牙癥:
沉悶,常頭痛或者是下頜疼痛,當你入睡時聽見了磨牙的聲音,牙齒對冷、熱和刷牙敏感、牙齦發炎、牙齦炎,臉頰內側有咬傷等等,如果實在不確定,可以去往正規的醫院請牙醫進行檢測,詢問牙醫,會檢查口腔下顎,尋找類似下頜壓痛或者是牙齒磨損的跡象。
一旦發現自己患有磨牙癥,有一些可以嘗試的家庭療法和專業療法,可以幫助減輕癥狀。
家庭療法主要是消除生活中的主要壓力源,如果是因為無法忍受自己的舍友或者是惡劣的人際關系,而感到壓力巨大時,根除這些負面情緒然后繼續前進,每天要保證充足的睡眠,按時起床和睡覺,這樣做將會每天感到精力充沛,要與朋友快樂相處,抽時間和朋友一起歡笑。