安眠藥的藥效一般就是一天,這個(gè)主要看個(gè)人的睡眠情況,有的可以在10小時(shí)以上,建議不要使用安眠藥,這個(gè)藥會使人有依賴性,建議要去做一些芳香的療養(yǎng)按摩、足療以及頭部的按摩。
由于人體對藥物的敏感度不一樣可能也存在一些差異,如果你存在睡眠障礙,可以服用一粒安眠藥來緩解,但是不適合長期的服用,可能會出現(xiàn)依賴性,平時(shí)要放松心情睡覺前可以做一些活動(dòng)喝杯牛奶,都是有助于睡眠的,如果實(shí)在沒有改善的話,是需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查并且遵醫(yī)囑。
安眠藥品種比較多,具體的藥效與個(gè)人對藥物的敏感度有關(guān),安眠藥是神經(jīng)調(diào)節(jié)藥品作用明顯,但是副作用也會比較大的,建議一般在睡前的半個(gè)小時(shí)來服用。