国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

小腿僵硬是怎么回事

00:00
1:37

醫(yī)生主講實錄

小腿僵硬一般是鍛煉后長期不放松,導(dǎo)致乳酸堆積過多造成的,充分熱身后,多做些柔韌性練習(xí),能降低肌肉粘滯性和增強(qiáng)肌肉彈性。

小腿充分放松后,比如抬起小腿讓小腿放松,再用手或捶或捏或按,要循序漸進(jìn),不要肌肉還沒有放松,就突然用力去按,肌肉僵硬了還用力按,第二天就會淤青,也可以配合藥物去放松,比如活血膏等通絡(luò)活血的外用藥。

必要時可以去骨科就診,可能是小腿三頭肌內(nèi)側(cè)頭,自發(fā)鍛煉回縮所致,也可能是局部血腫機(jī)化所致,也可能是軟組織腫瘤,需要做磁共振進(jìn)一步檢查,小腿部出現(xiàn)僵硬不適感,這種情況如果近期過度勞累也可能會導(dǎo)致。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产xvideos在线观看 | 欧洲一级做a爱在线观看 | 三区在线观看 | 国产尻逼 | 欧美日韩亚洲综合久久久 | 91视频网址 | 久久精品94精品久久精品动漫 | 亚洲欧美国产高清va在线播放 | 啪啪天堂 | 黄色免费一级片 | 日本一区精品 | 色综合免费视频 | 精品视频中文字幕 | 美国毛片免费一级 | 成人午夜网址 | 91网站在线免费观看 | 色婷婷亚洲十月十月色天 | 国产精品久久久久毛片 | 国产视频一区二区在线播放 | 一区二区三区久久精品 | 国产二区精品 | 香港三级欧美国产精品 | 毛片大全在线 | 国产chinese视频在线观看 | 国产免费亚洲 | 亚洲三级网址 | 色视频亚洲 | 激情三级hd中文字幕 | 久久综合一区二区三区 | 国产在线精品一区二区三区 | 99久久综合精品国产 | 亚洲一区成人 | 亚洲三级黄 | 秘书上班和老板啪啪中文字幕 | 午夜两性mp4| 国产成人精品一区二区免费视频 | 大片刺激免费播放视频 | 高清一区二区三区视频 | 免费看a级毛片 | 亚洲国产精品欧美综合 | 国产免费麻豆 |