很多人經常碰到這種情況,上完廁所后沖馬桶發現大便粘在馬桶上沖不下去,或者大便稀薄不成形。其實按照中醫的說法,這就是濕氣癥。脾虛濕熱的癥狀中的中醫有個詞叫做便溏,也就是大便粘膩不成形,容易粘在便池上難以沖洗干凈,便溏就是典型的濕氣過重的表現。
除此之外還有舌苔厚膩、發白、發黃、小腿肚子發酸、發沉,刷牙惡心,感覺嗓子里有痰,虛胖體質,有下肢水腫。濕氣是引發疾病的主要因素,及時的祛除體內濕氣,是保持身體健康的關鍵。
長期的濕氣體質也會引起各種疾病,怎樣才能夠有效的祛除體內的濕氣。第一,多運動運動,排汗排毒,更能夠有效的把多余的濕氣排出來,并且有助于促進血液循環,促進新陳代謝。第二,薏仁赤小豆湯,可以有效的祛除體內的濕氣,女孩子喝了能夠有助于減少水腫。第三,要少吃鹽,多健脾。