做些噩夢對身體沒有大礙,經常夢魘可能是身體有病或者是心里有壓力,如果說不及時處理可能會引起疾病或是引起心理一場,說焦慮恐懼不安害怕入睡等等的方法主要就是緩解內心矛盾沖突和消除緊張情緒,出生活中的夢魘。
第一就是消除矛盾沖突。生活當中有不愉快的事發生,學習不好老師批評父母責備等等,難免有各種心理壓力,父母及時疏導緩解心理壓力,放松緊張情緒可以減少惡夢的發生。
第二就是治療軀體疾病。身體上的疾病像寄生蟲病,支氣管哮喘等,及時的治療消除疾病對身體的刺激。
第三就是保持情緒愉快,生活愉快情緒快樂的人往往很少做噩夢。
第四就是克服依賴的習慣,惡夢的人要在夢中是被害的,很少是夢境的主使者,所以說白天應該積極主動的生活學習和活動,克服依賴的習慣。