腦子一片空白是一種正常現象,稱之為現實脫離感。從神經心理上說,緊張會導致意識縮窄,精神集中,從而使人注意不到外界的情況,嚴重者便會出現說的脫離感,大部分人都會有這種情況。不過有些人持續時間短,一分鐘,有的人長一些,十幾分鐘。
控制緊張激素的釋放是避免大腦一片空白的根本,應該認識到焦慮的不可避免性,接受他、習慣他,習慣了就可以大大減少類似大腦一片空白、突然想不起來等想象發生,如果是因為太累了,歇一歇就會好一些的,另外可以補充一下營養,適當的鍛煉鍛煉,讓身體好一些,這樣癥狀會減少的或者吃一些增強免疫力的藥。