針對一些急性的頭痛一般如果排除一些急性腦血管疾病頭痛,那么自己可以按摩,比如對自己的太陽穴按摩印堂穴的按摩可以迅速緩解頭痛。發燒引起的頭痛通過一些物理降溫的方法也可以緩解頭痛,家里有止痛藥則可以適量服用。如果不能明確病因,最好還是到醫院進行及時救治。
一、呼吸調整。精神因素引起的頭疼,通常是自己緊張或者煩躁或者其他悲觀的情緒有關。這個時候可以用呼吸來調整用鼻子慢慢地吸氣比平時緩慢一半,然后再用嘴巴把氣吐出來,依然是比平時慢一半,這樣緩解頭疼有良效。
二、向上抬肩。人都是受重力作用而往下的所以頭皮也是一樣,當疼痛的時候頭皮更受壓往下更疼,這個時候可以把肩膀往上抬這樣用肩的力量來對抗重力,能幫助頭皮不下垂,從而達到緩解疼痛的作用。
三、冷水刺激。頭疼的時候,如果是青壯年可以用冷水來刺激一下,接一盆涼水然后用涼水把頭發沾濕可以起到快速緩解頭疼的作用。