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吃飽就想睡覺是病嗎

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醫生主講實錄

很多人都有這樣的經驗,在享受完一頓美食后往往會覺得有些困倦,特別想睡覺,那么這究竟是什么原因。

首先,飯后馬上就想睡覺的原因是大腦缺氧使人犯困,飽餐后因為胃腸道為了進行食物的消化和吸收,血管會開始擴張,進入胃腸道的血液增加,由于身體內的血量是相對固定的。供應大腦的血液自然會減少,使大腦產生短時缺血缺氧,人會感覺困倦想睡覺。而且吃得越飽就越容易犯困,更何況夏天人本來比較容易困倦,這種現象相對來說就會更嚴重。

還有一種是午餐后半小時再睡,午睡雖然是緩解困倦最好辦法,但飽餐后立即得臥床睡覺卻不利于健康,這是因為吃完飯后大量的食物進入胃里,一般需要一到兩個小時的時間來進行消化,而飯后半小時是腸胃消化食物的活動最劇烈的時候,此時臥床睡覺不利于食物的消化和吸收。久而久之會引發胃病、腸炎或者發胖。所以說吃飽就睡覺雖然不是病,但是吃飽就立馬睡覺會引發一些疾病。

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