苦瓜，如果吃多了可能會導(dǎo)致身體有炎癥，但是苦瓜也可以清熱解暑，明目解毒，對于減肥來說是沒有什么幫助的。但是苦瓜是屬于優(yōu)質(zhì)的蔬菜，所以說吃苦瓜對身體是有好處的，尤其對糖尿病的患者有一定的降糖作用。而且建議患者在吃苦瓜時一定要注意，在烹飪方法方面一定要選擇清淡的，不要太過于油膩，而且想要減肥最主要的還是就要運動，運動可以瘦身同時還是要堅持的。如果長期不堅持，或者是中間暴飲暴食都會使體重劇增，建議患者一定要堅持規(guī)律飲食作息時間以及飲食的習慣，要細嚼慢咽，并且少量多餐，避免暴飲暴食，在白天盡量多喝一些白開水，長期堅持就會有瘦身的效果。
苦瓜能減肥嗎
寧曉璐主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-11-13 4547次
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醫(yī)生主講實錄
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跑步能減肥嗎跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。
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孟凡強
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 153616次
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跳繩能減肥嗎跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。
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趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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苦瓜茶能減肥嗎苦瓜茶是可以減肥的?？喙喜韬械牡鞍踪|(zhì)成分及維生素c能夠提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用，苦瓜茶富含多種維生素、氨基酸、果膠及人體所需的多種微量元素，減肥又可以降血糖。國內(nèi)有研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對預(yù)防腹部脂肪堆積格外有作用，在國際期刊中也有研究報告，苦瓜中含有苦瓜素可以降血糖，還能減肥，苦瓜茶具有降低血糖作用，對血壓血脂以及肥胖癥有良好的抑制作用?？喙喜璁斨泻胸S富的維生素b1維他命c以及多種的礦物質(zhì)，經(jīng)常飲用苦瓜茶可以強身健體，增強免疫力。苦瓜當中的胰蛋白酶抑制劑可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，防止惡性腫瘤的生長?？喙蠋μ悄虿?，模型免疫有降低血糖的作用，其作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強，與優(yōu)降糖沒有明顯的差異。語音時長 1:45”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 4155次
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苦瓜水能減肥嗎苦瓜一直被人們認為是一種減肥的良方，苦瓜水則是由苦瓜壓榨成的，因此從某種意義上來講苦瓜水也是能夠起到減肥效果的。一根苦瓜中含有0.4%的貴如黃金的特效的減肥成分，也就是高能清脂素，一天吃幾根苦瓜不管怎么吃都不會發(fā)胖的，所以苦瓜是具有減肥效果的。如果想把苦瓜炸成汁來喝也不可以少于兩到三根，這個量才能夠達到減肥的效果。語音時長 1:05”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-11-24 8368次
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苦瓜能減肥嗎苦瓜可以清熱解暑、明目解毒，對于減肥來說是沒有什么幫助的，苦瓜對身體是很有好處的，尤其對糖尿病的患者有一定的降糖作用，而且想要減肥最主要的還是需要進行運動運動可以瘦身的同時還是要堅持的，日常生活中的飲食要多加注意一些，不要暴飲暴食，并且要少食多餐。
王玉鳳
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王文文
主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院
2019-01-19 2901次
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苦瓜汁能減肥嗎苦瓜汁是否能減肥應(yīng)根據(jù)具體情況進行決定，如果少量的飲用一般能減肥，如果大量的飲用，一般不能減肥?？喙现话闶抢每喙辖?jīng)過壓榨制作而形成的，苦瓜汁中保留了苦瓜中的大部分營養(yǎng)成分，其中含有豐富的維生素C、維生素B等多種維生素，也含有豐富的膳食纖維，但是膳食纖維被機體應(yīng)用后，可以促進胃腸道的蠕動，有助于腸
李會會
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
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喝苦瓜茶能減肥嗎每天喝苦瓜茶能減肥，苦瓜含有蛋白質(zhì)成分及維生素c，能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用。苦瓜茶富含多種維生素、氨基酸、果膠及人體所需的多種微量元素，減肥又可降血糖。國內(nèi)有研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對預(yù)防腹部脂肪堆積格外有作用。在國際期刊中也有研究報告，說苦瓜中含有苦
張媛媛
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