高血壓的日常防治主要有以下幾點：
第一，合理膳食，飲食對于高血壓的重要性也是非常重要的，高血壓患者適當的多吃一些米飯、粗糧和蔬菜、水果，像蛋白質食品，如牛肉、瘦肉、牛奶、大豆制品也可以多吃一些。
第二，高血壓病人應該注意的飲食習慣，首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類，還有限制脂肪的攝入，適量的攝入蛋白質，多吃含鉀、鈣比較高的一些食物，而且要限制食鹽的攝入量，多吃新鮮的蔬菜水果。
第三，適量的運動，運動對于高血壓的防治也有著比較重要的作用，平常可以做一些有氧運動，這些都能夠起到控制疾病的作用。
高血壓怎么防治
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2018-11-12 1839次
為你推薦
-
如何防治妊娠期高血壓一般鈣劑攝量低的人群，建議補充鈣劑，來預防高血壓。再有就是在孕期，進行高血壓風險的評估，如果屬于高風險的人群，可以口服阿司匹林，進行高血壓的預防。那么血壓高的就比較緩慢了。口服阿司匹林，可以維持到懷孕34周再停用，對孕婦來講控制血壓是非常好的。再有就是適當的鍛煉，合理的安排休息，確保身體健康。體重增加不超標，這樣也會降低高血壓的風險，懷孕前要積極的控制體重，要把體重指數控制在，18.5到25千克每平方米，以減少再次妊娠發生高血壓的風險。
01:19
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-20 2219次
-
老年人高血壓的防治老年人高血壓防治它有一些特點。因為老年人他血管彈性比較差，相對血管比較硬，他的高血壓往往都是以高壓，也就是說我們收縮壓增高為主。這種高血壓防治，我們一般用一些大多數的降壓藥，都能給他控制得良好。但是老年人高血壓，它另一個特點就是，我們老年人血管彈性反應差，本身就有明顯的動脈硬化了，我們血壓控制不要波動過大，也就是說老年人我們盡量選擇一些長效的降壓藥物。一天一次管24小時甚至30多小時，有的伴隨期長的，可能管五六十個小時。這么長時間的，盡量選擇這種長效制劑，讓這個血壓整體24小時之內平平穩穩，不要波動大的。老年人一定要選擇這種長效制劑，這么一個特點。第二就是，我們老年人的高血壓防治，注意季節的變化，老年人他血管適應性比較差了。隨著季節變化，可能他的調節能力也變差了。比如說天氣冷了，天氣冷了以后血管容易收縮，可能比夏季什么這些血壓就更容易升高。平時一到季節變化的時候，注意監測血壓及時調整降壓藥物，而不是說一年四季可能就是某種藥物同樣劑量，一年四季都不變了，季節變化時要注意調整。
01:56
賈耀文
副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-08-16 4649次
-
怎么防治高血壓高血壓是一種可防可控的疾病，一定要控制體重。對于嚴重超標、肥胖患者，要注意減肥，控制體重，長期高鹽飲食，過量的飲酒，都要進行重點的干預。定期的進行健康體檢，積極的控制各種危險因素，針對高血壓患者要定期隨訪和測量血壓，尤其是注意清晨血壓，積極的治療高血壓，在藥物治療與生活方式方面共同干預進行治療，減緩靶器官損害，預防心，腦，腎并發癥的發生，降低致殘率和死亡率。語音時長 1:13”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-24 2872次
-
老人高血壓怎么防治老人高血壓是指年齡大于65歲，血壓值持續和非同日三次以上超過標準血壓診斷標準，即收縮壓大于等于140mmHg和或舒張壓要大于等于90mmHg者，收縮壓與舒張壓相差較大，即收縮壓升高為主老年人各器官都呈退行性變化，尤其是心血管系統動脈硬化明顯，幾乎成了無彈性的管道，因此對于老人高血壓更應該注重防治。老人高血壓防治如下：1、要給予正規的降壓藥物進行治療，主要給予鈣離子拮抗劑，β受體阻滯劑，ACEI類和ARB類降血壓藥物進行治療。2、對于老人高血壓心情因素的控制也十分重要，要讓老人保持心情舒暢，避免壓力過大。3、高血壓老人應該合理飲食，給予低鹽低脂、清淡易消化富含維生素和纖維素的飲食非常重要。4、要適度的活動，老人高血壓要有運動規律，勞逸結合，適合自己的運動方式，如散步、氣功、太極拳、廣播操、跳舞等活動。6、要保持標準體重，實踐證明肥胖或者是超重者至少60%發生高血壓，所以老人應該適度地控制體重，不能過胖。7、要戒煙限酒，戒煙限酒可以使老人高血壓得到適度的控制。語音時長 2:48”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-11-11 1833次
-
怎么防治高血壓要想防治高血壓的話，建議在平時的日常的飲食生活當中，還是要注意有規律的生活，不要暴飲暴食，要注意營養的全面均衡，不要吃得過于油膩，希望自己不要吃過多的鹽，要堅持鍛煉身體，保持平和樂觀的心態。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-08 1701次
-
高血壓怎么防治高血壓可以通過以下幾種方法進行防治。一，如果體型肥胖的話，需要進行減肥。二，如果平時飲食屬于高脂高鹽飲食的話，可以通過改善生活飲食習慣，減少鹽分的攝入來降低血壓的水平。三，如果有飲酒抽煙的習慣的話，也會引起血壓的增高，所以可以通過戒酒戒煙來輔助控制血壓。四，對于高血壓患者來說，最主要的還是規范的使用降壓藥物。
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2019-02-10 1602次
-
怎么防治高血壓對于高血壓的防治，主要有早期減少危險因素的干擾，在高血壓確診后，要嚴格遵守醫生囑托，按時服藥，對于晚期高血壓患者，主要通過住院治療，減輕患者的痛苦。高血壓的病因有很多，常見的病因有：1、遺傳因素導致高血壓，這類高血壓患者大部分有家族聚集傾向；2、環境因素導致，這類高血壓患者大多有飲食、生活習慣的不正
冉旭
主任醫師中山市中醫院
2019-02-11 4987次
-
高血壓防治隨著年齡的增長，中老年人的血壓逐漸升高，并且以收縮壓升高為主，這是為什么呢？因為老年人群的血管隨著年齡增長逐漸出現硬化，血管腔變窄，血管內的壓力相應的升高。近年來，國家對高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病高度重視，通過在農村、社區等地開展科普教育，讓更多的人群了解到相關疾病的防治知識，今天我們就詳細
冉旭
主任醫師中山市中醫院
2018-12-25 4290次
