維生素e是不可以天天服用的，因?yàn)楦闻K對(duì)于維生素e的代謝是很容易造成蓄積而影響肝臟正常功能的。另外維生素e存在很多的果蔬食物中，平時(shí)我們可以通過(guò)進(jìn)食食物來(lái)補(bǔ)充維生素e，維生素e是不需要長(zhǎng)期額外的去服用的。
由于維生素e的疏水性，它的吸收類似于膳食脂肪，它必須經(jīng)由肝臟分泌的膽汁溶解，才能夠經(jīng)過(guò)腸腔內(nèi)的液態(tài)環(huán)境，而達(dá)到長(zhǎng)吸收的表面，通過(guò)被動(dòng)地吸收的過(guò)程進(jìn)入腸粘的細(xì)胞。
維生素e最初是在乳糜微粒中運(yùn)轉(zhuǎn)的，當(dāng)乳糜微粒在血循環(huán)中為脂蛋白脂酶水溶后，維生素e可能會(huì)被釋放進(jìn)入組織或者是轉(zhuǎn)移到高密度的脂蛋白。但大部分在乳糜微粒中的維生素e回到肝臟，為肝臟所攝取。肝具有迅速更新維生素e儲(chǔ)存的功能，由于生育酚轉(zhuǎn)移白蛋白的作用，在肝內(nèi)從不積存大量的維生素e。脂肪組織是維生素e的一個(gè)長(zhǎng)期的儲(chǔ)存場(chǎng)所，即又是生育酚在體內(nèi)儲(chǔ)存的重要的場(chǎng)所。維生素e幾乎只存在于脂肪細(xì)胞的脂肪基，所有細(xì)胞膜和血循環(huán)中的脂蛋白中。
