睡覺做夢,多數(shù)與睡眠質(zhì)量不好或神經(jīng)衰弱引起,做夢是人體生理的正常現(xiàn)象,大多數(shù)夢都會隨著清醒而消失,但是經(jīng)常做夢往往意味著睡眠質(zhì)量不高,睡眠環(huán)境的改變,這屬于正常現(xiàn)象,因為突然改變了熟悉的睡眠環(huán)境,需要時間適應(yīng),過了試用期后這種現(xiàn)象就會消失。
睡眠規(guī)律顛倒也會引發(fā)多夢,只要調(diào)整回正常的生物鐘,相信此現(xiàn)象會有所改善,另外心理壓力大也會導(dǎo)致多夢,學(xué)會釋放壓力可以改善這種現(xiàn)象,病痛也可能會導(dǎo)致多夢,生病的時候生理和心理的防線都十分薄弱,容易受到外界的不良刺激,從而引發(fā)多夢,日常生活要注意休息,不要過度勞累。