第一,要合理的安排好工作與休息的時(shí)間,千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間的工作,只會(huì)加重頭痛的癥狀。
第二,頭疼的患者,每天都要保持良好的心情,在精神上要消除緊張、煩悶的情緒。當(dāng)神經(jīng)性頭痛發(fā)作時(shí),觀察頭痛的情況,最好是要用個(gè)小本來(lái)記錄下每次頭痛的時(shí)間、病程、性質(zhì),同時(shí)也要注意頭痛的時(shí)候,是否有惡心、嘔吐,降低自己抽搐癥狀。如果有以上的癥狀,最好要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
第三,生活中要注意勞逸結(jié)合,避免不穩(wěn)定的情緒出現(xiàn),不要讓自己過(guò)度勞累,不要吸煙,不要喝酒,要有所節(jié)制。
第四,要注意個(gè)人衛(wèi)生,有些疾病感染就會(huì)引起頭痛的癥狀。當(dāng)頭痛伴有頭暈的癥狀時(shí),最好要去醫(yī)院做ct檢查。