動脈粥樣硬化斑塊主要就是通過飲食方面以及藥物方面來控制,但是很難消除。如果是有動脈粥樣硬化斑塊,首先在飲食方面要注意清淡飲食,低鹽、低脂飲食,每天對鹽的攝入量小于三克,另外盡量的不要吃太油膩的食物,尤其是肥肉,再就是含有動物油比較多的食物都盡量的避免。
另外,要注意避免暴飲暴食,一日三餐盡量的規律。再就是要注重鍛煉身體非常的關鍵,通過做有氧運動,比如跑步、騎自行車、打太極拳,這樣都能夠起到鍛煉身體的作用,有利于動脈粥樣硬化的恢復,有利于促進血液循環改善血管彈性。再就是改變不良習慣,戒煙限酒,不要熬夜,保持好的心情。
另外,還要結合一些藥物,比如他汀類、調脂的藥物也非常的關鍵,他汀類這樣的藥物能夠降低膽固醇,長期應用有可能會逆轉斑塊,有利于斑塊的穩定,有利于斑塊的消除。