要想孩子有一個好的營養(yǎng)狀況,家長應(yīng)該做到以下三點:
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,平時不要讓孩子吃零食和飲料,不要吃湯泡飯或者開水泡飯,要吃干,硬,粗一些的食物,鍛煉孩子的咀嚼能力。不要在吃飯時玩,看電視或者訓(xùn)斥孩子,三餐要定時,每餐時間不要超過三十分鐘。
一旦進(jìn)餐結(jié)束,只有到下餐才有食物可以吃,盡量不要去吃雞湯,排骨湯,骨頭湯等過于油膩的食物,營養(yǎng)結(jié)構(gòu)要合理,多吃米飯,饅頭,綠葉蔬菜,少吃一些魚肉,每天一個雞蛋兩杯奶,要保證一定的量。如果以上三點都做得很好,孩子仍然不能夠正常成長的話,那就要去醫(yī)院檢查看看有無其他疾病的存在。