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過敏性鼻炎免疫力低下

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醫(yī)生主講實錄

過敏性鼻炎患者跟免疫力低下有一定的關(guān)系的,因此一定要提高免疫力提高免疫力首先呢就是要均衡飲食,我們身體絕大部分能源都是來源與我們攝入的食物,所以每天堅持一個良好的飲食習(xí)慣了是非常的重要,至少要做到一日三餐,每次的飲食種類要盡可能的豐富,避免單一的飲食種類,比如說堅持每天攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如說牛奶、雞蛋,同時能養(yǎng)成每日都要吃蔬菜跟水果的習(xí)慣。如果條件限制也要通過添加維生素補充劑來達到營養(yǎng)收入的平衡。

其次就是堅持鍛煉,養(yǎng)成運動的習(xí)慣,可以加速我們身體的基礎(chǔ)代謝率,加速身體的新陳代謝,對維持身體健康的也是有很大的幫助的,還有就是擁有良好的生活習(xí)慣,除了運動和飲食以外。

生活習(xí)慣也是非常的重要的,首先要保持個人的衛(wèi)生,養(yǎng)成比較好的作息習(xí)慣不要經(jīng)常熬夜或者是頻繁地透支自己的精力和體力,總是讓自己處于勞累了一個狀態(tài)有時間的話可以多多基礎(chǔ)自然保持積極樂觀的心情,也是非常的重要的。

以上內(nèi)容僅供參考

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