一、冰袋冷敷,將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好敷在頭疼部位,等冷卻的頭部血管收縮后癥狀自然減輕。
二、躺下來休息一會兒,如果有條件的話,在頭疼發(fā)作的時候不妨在光線較暗,四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說只要睡上半個小時,頭痛就會有所緩解。
三、按摩頭部,對頭部進行力度適當?shù)陌茨κ蔷徑忸^疼的有效方法,太陽穴是頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,也可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處來回轉(zhuǎn)動按摩。
四、引用綠茶,綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果,所以可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的頭疼。