女性在例假的時間，是可以適量的吃香蕉的。
香蕉不僅僅能夠潤腸通便，而且含有很多的礦物質和多種維生素，其中b族的維生素，就能夠緩解女性在經期的一些焦慮的情緒，能夠消除疲勞，緩解近期的一些不適感。因此，經期適量的使用香蕉對女性朋友來講是有好處的。
但是香蕉屬于偏涼的水果，在經期不建議多吃，否則可能會引起經血淤滯引發痛經等不適癥狀，特別是對于一些身體比較虛弱，月經量少的女性更是不能夠多吃，可以把香蕉加熱，做成奶昔來使用這樣的會更好一些。
來例假能吃香蕉嗎
杜瑞霞主治醫師
太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院 普通內科
2018-11-11 32375次
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妊娠高血壓能吃香蕉嗎類似的問題有很多，什么能吃蘿卜嗎，能吃冬瓜嗎，能吃香蕉么等等的問題，這種問題都是源于我們對于生活方式，或者是從其他的渠道來的，中醫的一絲半解的認識，實際上這個問題我要告訴你，能吃。從西醫的角度來講，從現代醫學的發展角度，孕期沒有忌口的食物，真的沒有，我們只是說任何一個食物，都不能過多的吃，也不能沒有，就是一定要強調一個均衡、適量就對了，香蕉和其他的食物一樣，在孕期是可以吃的，而且它因為含有很豐富的膳食纖維，它可以幫助通便，它是必須可以吃的。
01:08
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-22 3078次
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二型糖尿病能吃香蕉嗎香蕉含糖量高達21%，而且以葡萄糖和果糖等單糖為主，極易被吸收，使血糖迅速上升。另外，香蕉屬于高鉀水果，每100克中含鉀256毫克，會加重糖尿病患者的腎臟負擔。香蕉味甘性寒，所以不是所有人都適合吃。腎炎患者的過濾功能比較差，香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，加重腎病，所以腎病患者也盡量不要吃香蕉。香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積。因此，糖尿病患者不建議大量食用，而是在血糖控制比較好的情況下，適度的食用。同時，以下人群也適合食用香蕉：便秘、痔瘡、肛裂、大便帶血者；上消化道潰瘍、肺結核、頑固性干咳者。
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方勇強
副主任醫師漳州市醫院
2020-04-27 3681次
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來例假能吃香蕉嗎女性在來例假期間，通常是可以吃香蕉。因為在月經期間吃香蕉，并不會對身體產生不良影響，既不會導致月經量增多，也不會引起月經量減少，同時也不會因為吃香蕉而出現痛經癥狀。所以女性在月經來潮期間，通常是可以正常吃香蕉，也可以吃其他常見的常溫水果，比如可以吃葡萄，還可以吃蘋果。同時還建議女性在月經期的時候，要吃清淡容易消化的食物。因為在月經來潮期間，胃腸道的蠕動能力會下降，所以吃得太過油膩的情況下，可能會引起胃部的脹滿不適。語音時長 01:13”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-09-02 3241次
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例假來了能不能吃香蕉來月經是可以吃香蕉，香蕉性質溫和，含有豐富的膳食纖維，維生素，鈣鐵，磷，鉀等豐富物質，可以緩解由于月經血流失，導致患者貧血的情況，吃香蕉可以增強免疫力。同時還可以緩解經前期緊張綜合征，對改善痛經有一定的作用，但是香蕉具有通便的作用。如果患者平時胃腸道功能虛弱，或者是有腹瀉的情況，就不要吃香蕉，所以需要根據患者的具體情況，適量食用。在月經期間要注意飲食營養，多吃些肉、蛋、奶、蔬菜等，避免吃寒涼辛辣刺激食物。語音時長 01:10”
鄭紅鳳
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-05-11 2025次
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來例假能吃香蕉嗎來月經期間可以吃香蕉，正常健康營養均衡飲食，葷素搭配，粗細均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入，少吃生冷辛辣等刺激性食物，注意休息，注意保暖，經期不可同房，不可以劇烈活動，不可以過于勞累飲食，作息規律。
董泗霞
主治醫師臨沂市中醫醫院
2018-12-22 1401次
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來姨媽能吃香蕉嗎來月經期間是可以吃香蕉的，但是什么東西都應該適量，不要吃太多。月經期間要注意休息，避免劇烈運動，注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物。不可以喝冷飲，可以喝些熱牛奶、紅糖水等溫熱的飲品，注意個人衛生。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-01-10 1903次
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例假期間能不能吃香蕉女性在例假期間是能夠吃香蕉的，因為香蕉不但具有促消化的作用，還含有比較高的糖分，吃了以后可以補充能量，另外三次期間女性也要注意休息，避免長時間站立或蹲著防止腹壓增大。另外處于例假期間的女性，一定要注意天氣的變化，避免著涼。同時建議女性養成良
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-07 0次
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來月經可以吃香蕉嗎來月經的女性可適量吃香蕉。建議用量：100g（約1根）/天。女性在月經期間會出現身體抵抗力下降的情況，需要吃一些有營養的食物，香蕉中的營養價值比較高，含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維以及多種微量元素，吃了之后可以為女性的身體補充營養，能夠
張露
副主任醫師山東省立醫院
2023-06-07 0次
