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愛做夢(mèng)是什么原因應(yīng)該怎樣調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

1.做夢(mèng)屬于正常生理現(xiàn)象,但是很多人并不知道,加上老一輩的傳統(tǒng)觀念、迷信封建思想,對(duì)夢(mèng)的這一生理現(xiàn)象不科學(xué)的解釋,使人對(duì)夢(mèng)感到恐懼,從而增加了心理負(fù)擔(dān),從原有的正常生理現(xiàn)象變成了病態(tài)現(xiàn)象,從而引發(fā)失眠多夢(mèng)。

2.睡眠環(huán)境的改變,同樣可能引發(fā)多夢(mèng)。

3.睡眠規(guī)律顛倒引發(fā)多夢(mèng)。

4.壓力大導(dǎo)致多夢(mèng)。

5.病痛導(dǎo)致多夢(mèng)。

6.負(fù)面情緒引發(fā)多夢(mèng)。

7.不良生活習(xí)慣引發(fā)多夢(mèng),在睡覺前半個(gè)小時(shí)喝一杯熱牛奶,促進(jìn)睡眠,這樣有效的可以防止夢(mèng)的產(chǎn)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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