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醫生主講實錄

女性在月經期間感覺肚子不舒服有經痛,除了喝熱水之外,是可以通過按摩肚子的方法,來緩解經期的不適感,只是要注意按摩的時候不要太用力,輕輕的以畫圈的方式,朝一個方向按壓肚子,要每天堅持按摩的效果才會更好。對于經常有痛經的女性,可采取這種方法。

除了按摩的時候要掌握好力度,不要很用力的敲打揉搓肚子,這樣太用力可能會加重肚子的不適感,可能沒有按摩之前肚子還不是那么痛,在大力的按摩之后,反倒肚子痛起來了。所以,在經期進行按摩的時候,一定要注意力氣,并且選擇早晚兩個時間點進行按摩,早上躺在床上的時候先按摩一刻鐘再起床,晚上睡覺前也可以先按摩一會兒,可能會更容易入睡。

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