愛吃糖表示血糖不穩,血糖過低,輕則心情容易不好,重則頭昏眼花,但是吃大量的甜食,并不能最好的解決問題。
過高的糖分會讓血糖一下子飆高,波動的更厲害,比較好的解決方式是吃水果,水果內自然糖分是需要分解,能讓血液中的血糖慢慢升高,特別愛吃某些食物是身體本能需求的自然反應,或者是體內缺乏某種營養,也可能是身體某部位機能不佳的警訊,應該有所警覺。
愛吃糖表示血糖不穩,血糖過低,輕則心情容易不好,重則頭昏眼花,但是吃大量的甜食,并不能最好的解決問題。
過高的糖分會讓血糖一下子飆高,波動的更厲害,比較好的解決方式是吃水果,水果內自然糖分是需要分解,能讓血液中的血糖慢慢升高,特別愛吃某些食物是身體本能需求的自然反應,或者是體內缺乏某種營養,也可能是身體某部位機能不佳的警訊,應該有所警覺。
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