近視500度已經屬于中度近視了,中度近視已經影響了視物,首先是要配戴眼鏡,另外就是要養(yǎng)成良好的用眼習慣,并且積極治療。
一,避免長時間連續(xù)操作電腦和看書、學習,千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息,應該是每隔1小時左右休息10到15分鐘,休息時看看窗外的綠樹或遠景,或是做做眼保健操,使眼睛充分放松。
二,操作電腦和看書學習時要保持良好的姿勢,保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉放松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低,不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體上看書。
三,如果出現眼睛干澀、發(fā)紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或疼痛,則要立即停止操作電腦和看書學習,休息一段時間。