這種情況首先要考慮是否有受涼或者是腰部肌肉勞損這種情況,也可能是腰椎的問題或者是婦科炎癥的問題。另外,也可能就是中醫所說的腎虛而引起的腰酸,腰痛。
所以建議先去醫院做一個全面的檢查,確定病情以后對癥治療。如果是腎虛,可以找專業的中醫院找中醫把脈確定證型,然后用中草藥進行調理。避免過度勞累,不要抽煙、喝酒,也不要熬夜,多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養成分。
另外,患者飲食結構上應該多吃一些營養豐富、清淡易消化、含高蛋白質、高鈣類的食物,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性的食物。患者可以使用熱敷、理療、按摩等等進行配合治療。