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安全期是指無排卵的日期，這段時期過性生活，一般不會懷孕。
但通常人們所預測的安全期，是比較機械的日歷法，人體畢竟不是一座鐘表，月經周期常常受到健康狀況、情緒因素、周圍環境的影響，因此單靠日歷法避孕是不可靠的。
測定基礎體溫掌握排卵，比看日歷要可靠的多，基礎體溫的方法依據是女性排卵后體溫一般會上升0.3到0.5攝氏度。到月經來潮時，體溫又會恢復正常。
所以每天清晨測體溫，從體溫曲線的變化中可確定排卵期，排卵期一般是曲線上體溫稍稍下降，繼而又上升的一段日子。如果發生了感冒，或者是患了其它疾病以及應用孕激素等情況，要另當別論。
還有一個辦法是通過觀察子宮黏液和外陰的感覺，來推測排卵期。月經過后的幾天，子宮頸無黏液，外陰感覺比較干燥，此時就是有排卵也不能受孕。
因為子宮頸黏液是精子營養和獲能的必要條件，此后隨著血液中雌激素水平的逐漸升高，子宮頸管開始產生黏液，站立時容易流出，先表現為混濁、黏稠、呈白色或黃色，再過幾天就變得稀薄而透明，狀如蛋清，能拉成10厘米的長絲而不斷。
這時的外陰有滑潤的感覺，這種滑潤感的最后一天稱為黏液的高峰日，據此可推斷出開始產生黏液第一天，到黏液的高峰日后的第三天為危險期，也就是可孕期，其余時間即為安全期。
