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• 振動器可以減肚子嗎

  振動器一般不可以減肚子。使用時需適當使用，不可以長時間使用，因為如果操作方法不對或長時間使用可能會晃動身體內部的器官，而產生內部器官的疾病。減肚子可以采取合理健康的方法，如合理調整飲食，多食用新鮮的水果蔬菜，減少肉類食物的攝入，補充適量的維生素和膳食纖維，同時加強體育鍛煉，做有氧運動。長期堅持飲食控制和有氧運動，也可以達到燃燒脂肪的效果。同時也可以進行手術吸脂，手術吸脂是非常有效的腹部減脂手段。

  

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  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2021-09-14 6481次

• 男人怎么減肚子

  減肚子的方式最主要的就是運動。因為男人的腹部肥胖跟女性并不一樣，對于男性來說，第一是足夠的運動量，第二是要減少攝入量，第三是盡量少喝酒，這才是一個男性瘦肚子的標準程序。因為男性的肚子大最主要的原因是內臟突出，再加上內臟的脂肪，造成了肚子比較大，實際上肚子比較大的人捏一捏皮下的脂肪，可能有一半的人皮下脂肪實際上是很少的，因此并不能通過吸脂的方式讓男性減小肚子。要減少內臟脂肪的方法主要就是通過運動，同時運動還可以讓腹部的肌肉力量變強，腹部肌肉強了以后對內臟有一個阻擋作用，這個時候內臟就不會過度的突出，腰圍就會變細。因此男性朋友一定要管住嘴，邁開腿。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 5496次

• 減肚子吃什么
  如果要減肚子地瓜是一種非常好的食物，因為地瓜所含的纖維質松軟，易消化，可以促進腸胃的蠕動，有助于排便，所以地瓜有減肚子的功能。除此之外，綠豆也具有清熱解毒，除濕利尿，解暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒，消腫，可以有減肚子的功效。此外，燕麥也能夠滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用，也可以將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝。薏苡仁也具有減肚子的功效，對于改善水腫型的肥胖有非常不錯的效果。其實，如果要減肚子多喝水是一個非常好的選擇，一早起床先喝一大杯暖開水有助于推動腸子蠕動，產生便意。在午飯時段和下午吃飯前可以在餐前喝一杯水，有助于降低飲食的份量。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-06-21 10703次

• 吃什么減肚子
  首先，減掉肚子上面的贅肉可以常喝一些酸奶，酸奶不僅含有牛奶的豐富營養成分，富含鈣質和乳酸清，能夠幫助抑制膽固醇，還含有助清腸作用的乳酸菌能夠改善便秘，加快腸胃蠕動，把體內的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會變小了。推薦的第二種食物是生菜，生菜是一種營養很高的蔬菜，瘦肚子比較安全，素有減肥菜之稱的生菜，含有豐富的膳食纖維和維生素c，能夠增強飽腹感，消除多余的脂肪，而且生菜內含的甘露醇等成分更能夠降低膽固醇，排油，消脂，利尿和促進血液循環的天然物質。推薦的第三種食物就是胡蘿卜，胡蘿卜除了豐富的纖維素能夠延長飽足感之外，其富含的維生素c和β胡蘿卜素更能避免脂肪在腹部堆積。另外還有大蒜、魔芋，都是適合減肚子的人群多食用一些。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 12708次

• 吃什么減肚子
  關于減掉大肚子我們可以吃燕麥，燕麥能夠滑腸通便，促使糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進胃腸蠕動，發揮通便排毒的作用，第二，可以吃黑木耳，黑木耳所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留于腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用，第三，可以吃地瓜，地瓜所含的纖維質松軟易消化，可令腸道內的廢氣及廢物排出體外，促進胃腸蠕動，可以通便健脾，第四，可以吃蜂蜜，蜂蜜熱量的避免脂肪堆積，而且蜂蜜能夠潤燥滑腸，適宜腸燥便秘者食用，建議肥胖的人群每天起床后喝一杯蜂蜜水，但是記得要用溫開水沖服，減肥的效果更好。
  趙新波 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-20 2803次

• 系統性紅斑狼瘡可以吃什么減肚子
  病情分析：系統性紅斑狼瘡如果長期口服激素的話，可以出現向心性肥胖，可以引起肚子增大，所以這種情況飲食方面注意減少碳水化合物的攝入量，可以進行適量的鍛煉，一般情況下激素停用以后肚子就會變小。意見建議：也還需要注意糖皮質激素的其他副作用，比如說胃腸道不適，骨質疏松，高血壓，糖尿病的情況。所以一定要注意定期的門診復查。
  任靜靜 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-11-29 902次

• 甲減可以吃什么水果？
  對于甲減患者，在水果的選擇上并沒有特殊的要求和限制，蘋果、梨、橘子、香蕉、橙子、葡萄、火龍果等水果富含豐富的維生素及微量元素，對甲減患者很有益處。此外，甲減患者平常應予高蛋白，富含維生素，低鈉，低脂飲食，進食時細嚼慢咽，可少食多餐。橋本甲狀腺炎所致甲狀腺功能減退癥者，避免攝食含碘的食物，如海帶、紫菜
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-20 989次

• 甲減可以吃什么水果
  甲減患者如果不合并有明顯的消化道癥狀，比如腹脹，患者可以吃蘋果，梨，荔枝，龍眼等這些水果都是可以的。如果甲減患者由于病情較重，胃腸蠕動減慢，這時候水果可以暫時先不多吃，等胃腸蠕動恢復正常之后再多吃水果。甲減患者使用藥物治療維持甲功在正常范圍之后，基本上是跟正常人一樣的，在水果的選擇上也沒有什么特殊要
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-20 230次