晚上睡眠質量不好,睡眠不足,晚上睡眠質量是直接影響我們白天精神狀態的原因,我們晚上的作息習慣,決定白天的狀態。所以經常犯困很大程度上與睡眠的質量有關。主要有經常做夢、失眠、睡覺時易被驚醒、血液粘稠度過高、身體的肝功能異常,這些情況是比較常見的。
經常犯困的人血液的粘稠度比正常人相比是不同的,如果經常犯困,需要到醫院進行下一步的醫學檢查。同時患有肝臟等器官上的疾病,也會出現經常犯困的情況,一定要認真對待。身體缺乏營養、維生素、鈣等微量元素,人和各種機器一樣,也需要動力的支持,如果營養跟不上,也會出現這種情況,合理的膳食是我們健康的生活保障。